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感冒后该做的9件事

2010年12月3日 没有评论

今天在Google Reader上看到别人share的一篇文章:《感冒后该做的9件事》

感冒后该做的9件事:1:找一张床,休息。2:补维生素C。3:吃黑巧克力,能止咳。4:打开加湿器。5:吃流质食物,能缓解鼻塞。6:每天喝2000毫升水。7:远离乳制品。8:服用非处方药。9:耐心等它过去,7天左右才会自行消失。—-来自美国威斯康星大学10月发布的《感冒白皮书》。

觉得这个有些不靠谱,2、3、5、7、8都太绝对了; 而6是必须的,不管是不是感冒; 达菲是被证明有效的感冒药,可以缩短病程,这里也没提到。难道威斯康星大学就这水平吗?

搜索“感冒白皮书”,找到一些更完整的文章,比如:

  • http://www.10699999.org.cn/space.php?uid=766&do=blog&id=3772
  • http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c1404820100n4rr.html

这些文章都提到

  • 美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》,揭露了有关感冒的三个“一”真相。
  • 第一个“一”:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;
  • 第二个“一”:一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否;
  • 第三个“一”:感冒的起点,应该是出现症状的一天前,那时病毒已经在你的体内驻扎。

但对于那九个建议,说法却不一致,有的说来自美国健康播报网,有的建议中提到“刘又宁”,貌似是个中国人。还有的文章标题是《感冒白皮书:立刻做这9件事让你迅速痊愈》,即使文章里说了“症状会持续一星期,不论服药与否”。

这些文章那都对9个建议详细地展开说了,其中服药一条还提到了止咳糖浆,我就基本可以肯定这些建议是国人提出的了。

我试图找白皮书的原文,可是没有找到。搜索“University of Wisconsin School of Medicine and Public Health”、“cold white paper”、“flu white paper” 的结果仅仅是一些blog或一些不相关的内容,仅有一篇文章和中文的很像。还有一篇是中英文对照,标明来自环球科学,而环球科学又说来自生命时报。到这就没线索了,貌似其他文章都是从生命时报转发的,而生命时报没有给出来源。

相当一部分文章提到9个建议来自美国健康播报网,英文的文章也说是来自“Health broadcast network”,搜索的结果是

H B N ( Health Broadcast Network Inc ) is a private company located in Bedford, TX in the Radio and t.v. communications equipment segment of the Manufacturing industry

这是一个设备制造商啊。

到这里,我能想到的方法都用了,没有找到原文,没有权威网站的报道白皮书(也或许是我没发现)。无法证明这个白皮书是无中生有,但对我来说,可信度极低。

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@BeijingAir 这个月新增了Ozone数据

2010年2月21日 4 条评论

从2月9日开始,@BeijingAir修改了报告的内容,从原来的报告过去1小时和当天平均值改为PM2.5和Ozone两个值。

原来的格式为:

2-9-2010 ; 11:00 ; Latest Hour ; 0.091 ; 169 ; Unhealthy ; Today’s Avg ; 0.216 ; 266 ; Very Unhealthy

现在的格式为:

02-21-2010; 09:00; PM2.5; 189.0; 239; Very Unhealthy // Ozone; 0.9; 1; Good

@BeijingAir是美驻华使馆在使馆区设置的一个空气检测站,将数据每隔一小时自动发送到twitter上。以前的数值仅仅为PM2.5,2月9日之后增加了Ozone。

几种污染物

PM2.5是Particulate matter 2.5的缩写,指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物。会进入肺部的气体交换区(肺泡),引起血管炎和动脉粥样硬化,进而导致心脏病和其他循环系统疾病。

PM10指直径等于或小于10微米,可以进入人的呼吸系统的颗粒物,也称为可吸入颗粒物。10微米到2.5微米的颗粒,部分会被肺呼出,部分被支气管和肺部组织吸附。

PM100指直径小于和等于100微米的颗粒物,也称总悬浮颗粒物。大于10微米的大多数被鼻腔和咽喉阻挡,不会造成麻烦。

PM2.5的影响

大气中PM-2.5污染控制的意义与途径一文中提到:

  • PM-2.5是导致城市人为能见度下降的祸首
  • PM-2.5是城市大气污染物中损害人体健康的元凶

什么是Ozone

Ozone是臭氧(O3) (感谢ushuz)

解读@BeijingAir数据

目前@BeijingAir的数据格式为:

日期; 时间; PM2.5; PM2.5浓度; PM2.5空气质量指数; 健康等级 // Ozone; Ozone浓度; Ozone指数; Ozone健康等级

PM2.5的空气质量指数

Air Quality Index
Levels of Health Concern
Numerical
Value
Meaning
Good
0 to 50
Air quality is considered satisfactory, and air pollution poses little or no risk
Moderate
51 to 100
Air quality is acceptable; however, for some pollutants there may be a moderate health concern for a very small number of people who are unusually sensitive to air pollution.
Unhealthy for Sensitive Groups
101 to 150
Members of sensitive groups may experience health effects. The general public is not likely to be affected.
Unhealthy
151 to 200
Everyone may begin to experience health effects; members of sensitive groups may experience more serious health effects.
Very Unhealthy
201 to 300
Health alert: everyone may experience more serious health effects
Hazardous
301 to 500
Health warnings of emergency conditions. The entire population is more likely to be affected.

(来源)

Ozone指数

Air Quality Index Protect Your Health
Good
(0-50)
No health impacts are expected when air quality is in this range.
Moderate
(51-100)
Unusually sensitive people should consider limiting prolonged outdoor exertion.
Unhealthy for Sensitive Groups
(101-150)
The following groups should limit prolonged outdoor exertion:

  • People with lung disease, such as asthma
  • Children and older adults
  • People who are active outdoors
Unhealthy
(151-200)
The following groups should avoid prolonged outdoor exertion:

  • People with lung disease, such as asthma
  • Children and older adults
  • People who are active outdoors

Everyone else should limit prolonged outdoor exertion.

Very Unhealthy
(201-300)
The following groups should avoid all outdoor exertion:

  • People with lung disease, such as asthma
  • Children and older adults
  • People who are active outdoors

Everyone else should limit outdoor exertion.

(来源)

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